Lymfsystemet - sopgubben i din kropp

By Annica Larsson / on 12 september 2017
Lymfmassage

Vårt lymfsystem  är kroppens försvar mot infektioner och det brukar kallar för kroppens avloppssystem. Lymfsystemet ska även transportera bort fett från tunntarmen till blodet, föra bort gamla celler, proteiner och vätska från kroppens vävnader. Lymfsystemet arbetar parallellt med hjärtat och desto mer hjärtat jobbar, desto mer lymfvätska bildas. Det bildas mellan 2-4 liter lymfvätska på ett dygn. Om du har ett trögt system så kan du märka av det när du tränat hårt, att efter träningspasset så känns fötter, ben och händer mer svullna.
Om det blir blockeringar i lymfsystemet så kommer lymfvätskan att flyta trögt, den kan då inte göra sitt jobb och vi svullnar i t ex fingrar och fötter. Du kan jämföra det med trafiken, om du har en väg med två filer och det blir ett vägarbete helt plötsligt i den ena filen så all trafik ska samsas i en fil, då kommer trafiken att flyta på sakta och trögt.
Lymfsystemet jobbar som bäst när vi är i balans och på natten när vi sover. Samhället vi har idag är väldigt stressigt och vi är väldigt ofta stressade, lymfsystemet är inte bästa vän med stress vilket gör att det fungerar sämre, framför allt beroende på att vi har en mer hyperventilerande anding under stress. Stressen är en av anledningarna till att många har problem med sitt lymfsystem utan att veta om att det är just lymfsystemet som krånglar. Det kan visa sig med smärtor som flyttar omkring i kroppen och framför allt smärtor i skulderpartiet. Att gå på lymfmassage är ett sätt att få igång systemet och du får även lära dig hur du ska ta hand om systemet själv med egenmassage.
Ett trögt lymfsystem är lite ett kvinnoproblem vilket beror  bland annat på att vi har hormoner som oftast åker lite upp och ner under olika perioder i livet.

Tecken på ett trögt lymfsystem

• Du känner dig ofta frusen och kall.
• Fötterna bli svullna och ömma.
• Du har åderbråck och/eller celluliter.
• Värk och svullnad i ben och rygg efter motion eller promenad.
• Ben, armar, händer och fingarar svullnar lätt.
• Svårt att gå ner i vikt och bli av med de extra kilona.
• Sömnsvårigheter.
• Domningar i fingrar och armar.
• Sendrag, kramp och pirr i benen.
• Om du vaknar med avdomnade armar eller ben kan lymfsystemet vara överbelastat. När lymfan sväller runt    skulderpartiet kan svullnaden trycka på nerver.
• Stress och oro i kroppen och har svårt att slappna av.
• En stelhet och smärta i kroppen när du suttit en längre stund, eller när du kliver upp ur sängen.
• Restless legs.
• Yrsel och lätt att få huvudvärk.
• Täta förkylningar, ofta influensasymptom med värk i kroppen som kan flytta runt.
• Slembildning. När lymfsystemet inte fungerar optimalt så försöker systemet hitta alternativa sätt att frakta ut gifter och slaggprodukter. En variant är att bilda slem.
• Huproblem som acne eller torr hud.
• Tryck och värk i muskler, speciellt runt skuldrorna.