Hur mår dina fötter?

By Annica Larsson / on 30 november 2015

Våra fötter står och går vi på hela dagarna men glömmer ofta bort att sköta om dem vilket kan ge problem som etablerar sig högre upp. En fot som är stel under fotsulan gör att du kan få problem med både knä och höft. En stel fascia under foten kan t ex ge hälsporre och mycket smärta. En hälsporre kan ta lång tid att bli av med. Det är lika viktigt att stretcha och massera fötterna som resten av kroppen. Om du har en boll hemma (golfboll, bandyboll eller massageboll) kan du massera under foten genom att rulla bollen under foten. Du kan även lägga ut en handduk på golvet och sätta fötterna på den. Knyckla sen ihop handduken med hjälp av tårna. Om du står och går mycket så se till att ha ett par skor som är bra för dina fötter då kommer dina fötter att tacka dig!